Home » Упражнения, Разминка » JOHN PETRUCCI рекомендует

JOHN PETRUCCI рекомендует

JOHN PETRUCCI рекомендует

В данном видео вы узнаете, рекомендации одного из лучших гитаристов.

Предлагаю Вашему вниманию перевод рекомендаций JOHN PETRUCCI рекомендует

Джон Петруччи

 

Скоро будет загружено )

 

начну с нескольких упражнений

отложите вашу гитару

то, что мы собираемся сделать, так это потянуть мышцы, непосредственно задействованные во время вашей игры на гитаре

я действительно считаю, что это довольно важно для успешной сессии на гитаре

при этом  очень важно не навредить себе

приступим

первое: хорошенько разомните плечи и руки это очень важно для играющих

мы начнем с руки

ooh, моя рука только что хрустнула, и ваша возможно тоже

по большей части это чувствуется в правом боку, в вашем плече и руке

задержите мышцы каждой руки в таком натяжении хотя бы на 10 секунд

после этого  можете потянуть локти над головой, вот так

вы почувствуете натяжение прямо вот тут и в спине

раз закончив упражнения, сделайте их столько раз сколько сможете

переходим к кистям, можете начать с потягивания этой части кисти аккуратно разотрите, не переусердствуйте можете навредить

почувствуйте здесь легкое жжение

подержите 10 секунд затем в другую сторону

так,  вы должны почувствовать жжение в этой части, только не переусердствуйте

последнее -ваши пальцы, приступая к этому, аккуратно потяните большой палец к рука, таким образом

вы почувствуете натяжение в мышцах

повторите с другой рукой

проделайте это столько раз сколько возможно

не торопитесь, помните 10 секунд

теперь перейдем к массажу

массажируя мышцы мы стимулируем ток крови, подобные вещи вы можете делать постоянно между репетициями, упражненьями  или перед выходом на сцену

я покажу область действия

начинаем с плеча, мышцы передней части плеча вот здесь,  используйте всю силу

воспользуйтесь пальцами или тыльной стороной кисти

теперь руки... вновь воспользуйтесь пальцами, с силой разотрите ладонь

так же, вы можете заняться каждым пальцем по отдельности примерно так, не забывайте про кончики

очень полезно делать это между репетициями или прочими упражнениями, по настоящему помогает сохранять руки гибкими и подвижными

еще одна простая вещь которую вы можете делать, просто разотрите руки друг о друга

подобный массаж подготовит вас к игре на инструменте

и самой хорошее - вам даже не нужно быть в каком то определенном месте, проделывайте это просто во время ходьбы или если есть пара секунд перед выходом на сцену

все это поможет вам работать более продуктивно, это очень важно

 

Поделитесь статьей в социальных сетях с друзьями

 

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Также на эту тему Вы можете почитать:

Posted in Упражнения, Разминка and tagged as

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>